Doorheen mijn ervaring als coach merk ik dat het verschil vaak ligt bij hoe je het bekijkt en beleeft.
Mensen kunnen het leven dus vanuit een half vol glas of een half leeg glas principe bekijken.
Het half vol principe is een optimistischere kijk op de ervaringen in het leven, het half leeg principe bevat een pessimistischere kijk op het leven.
Een half vol glas gedachte geeft je ademruimte, minder stress, het idee dat er altijd iets positief aan gekoppeld is en een dankbaar gevoel.
Een half leeg glas gedachte geeft je een gebrek aan ademruimte, meer stress, het idee dat er altijd iets negatief aan gekoppeld is en een ondankbaar gevoel.
Wel, wat maakt het verschil bij jou nu?
Jij als mens bezit een emotioneel vermogen die altijd actief is, het stopt nooit, ook niet wanneer je slaapt.
Hoe je iets bekijkt en beleeft, bepaalt hoeveel spanning jouw emotioneel vermogen opneemt.
Jouw emotioneel vermogen is gekoppeld aan je zenuwstelsel en je hersenen, die op zich met al je organen en stelsels in verbinding staat.
Beleef je het glas halfvol dan ondervindt je emotioneel vermogen minder spanning alsook jouw zenuwstelsel, hersenen en de rest van jouw lichaam.
Voordeel: de processen kunnen ongestoord hun gang gaan.
Als je het leven vaak vanuit een glas vol principe bekijkt, wordt jouw gezondheid beter beschermd doordat het lichaam alles mooi kan bolwerken. Ook mentaal blijf je veerkrachtiger.
Beleef je het glas halfleeg dan ondervindt je emotioneel vermogen meer spanning alsook jouw zenuwstelsel, hersenen en de rest van jouw lichaam.
Nadeel: door die spanning moet jouw lichaam harden gaan werken want hierdoor komt je lichaam vaker in een stressreactie terecht en eist dit energie op. Ook mentaal weegt dit zwaarder en ben je minder veerkrachtig.
Als je het leven vaak vanuit een half leeg glas principe bekijkt, wordt jouw gezondheid meer bedreigd want naast de opmerkelijke mogelijkheden van je lichaam kent het ook zijn grenzen en zal het gebreken beginnen vertonen.
Deze kunnen zich onmiddellijk uiten door bv maaglast of hoofdpijn, en de gebreken kunnen zich ook op latere tijdstippen kenbaar maken, bv chronische pijn, ziekte.
Hoe je de ervaringen en uitdagingen in jouw leven dus bekijkt, maakt wel een groot verschil voor jouw mentale en lichamelijke gezondheid. Wil je beter voor jezelf zorgen, maak dan werk van jouw half vol gedachten en bekijk het leven meer als niet vanzelfsprekend, wees verwonderd en bewonder.