Angst heeft wel degelijk zijn nut bewezen, het is een alarmsysteem die je alert maakt voor gevaar. Zonder die functie zouden we onbevreesd zijn en veel schade oplopen.
Angst evolueerde weliswaar mee met de mens, het is zo simpel niet meer als in de oertijd.
We leven zo gemoderniseerd en ondervinden allemaal maatschappelijke druk en worden emotioneel geraakt.
We zijn vaak ver verwijderd van onze natuur.
Angst kan je hierdoor overspoelen, zodanig dat je jouw leven niet meer voluit leeft.
Doordat we gevoelige wezens zijn, kan angst onder onze huid kruipen, angst kan zo overheersend worden dat we maar weinig meer durven ondernemen.
We blijven dan het liefst in onze comfort zone, zo wordt het een vicieuze cirkel waar je in lijkt vast te zitten.
Overheersende angst brengt veel stress met zich mee en dat brengt extra belasting op lichamelijk, mentaal, sociaal en spiritueel vlak. Angst wordt dan niet alleen een rem maar ook risico op meer negatieve effecten op de vier vlakken van het holistische mensbeeld.
Overheersende angst…
… eist meer energie waardoor bepaalde lichamelijke functies gaan falen met aanhoudende klachten tot gevolg en in latere fase chronische ziekte.
… neemt veel mentale plek in zodat je blijft ‘in the box’ denken, er kunnen dus amper nieuwe ideeën doorstromen.
… doet je isoleren en ontneemt je kansen om je sociaal verder te ontplooien.
… ontneemt je zingeving en verbondenheid met het leven.
Stel je dus eens de vraag als al die angst de moeite waard is!
Stel je ook eens de vraag…
Wat als ik mijn angsten verder laat overheersen en in mijn comfortzone blijf?
Wat als ik mijn angsten overwin door out of the box te beginnen denken?
Met welke overtuigingen en gewoonten stel jij je tevreden in het leven?
Laat jij angst de bovenhand nemen en heb je een schot onder je kont nodig?
Elke uitdaging brengt ongemak en angst met zich mee, dat is normaal maar als je de uitdaging niet aangaat dan blijf je stilstaan. En wat als de stilstand je zoveel positieve ervaringen afneemt in het leven….kan je er mee leven voor de rest van je leven?
Angst is dus normaal, kan een tijdelijke of blijvende valkuil zijn, angst moet je dus overwinnen.
Wees eerlijk naar de angst toe, reflecteer over het nut en de essentie van je angst en spreek jezelf moed toe. Emoties en ook angst zijn belevingen, je bent ze dus niet, je ervaart ze, probeer er emotioneel afstand van te nemen.
Dus neem eens een stap in de goede richting!
Bewust ademhalen op moeilijke momenten helpt echt, het kalmeert jouw zenuwstelsel.
Daarbij helpt bewust ademen je zelfcontrole ondersteunen.
Door angsten te overwinnen, groeit je veerkracht, je eigenwaarde en je zin in het leven.
Ik geloof in jouw mogelijkheden, hopelijk jij ook!